საიტი მუშაობს სატესტო რეჟიმში
×

ბოლოს დამატებული

დიეტები

დღის დიეტა! როგორ დავიკლოთ ქერით 5 დღეში 4 კგ?

ყველა დიეტის საფუძველში დევს სასარგებლო ბურღულეული – ბრინჯი, წიწიბურა, შვრია და სხვა, მაგრამ შესაძლებელია თუ არა ისეთი სასარგებლო ბურღულეულის, როგორიც არის ქერი, გამოყენება დიეტის დროს?

დიეტები

„60 კილო დავიკელი, შაქარი და გაზიანი სასმელები უარვყავი“ - 28 წლის ქალი გამოცდილებას გვიზიარებს

სწორი კვება ცხოვრების სტილად უნდა ვაქციოთ და საკუთარი თავის დასჯა არ უნდა გვჭირდებოდეს.

დიეტები

როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 3 კილო - გამოცდილი ხერხი

პირველ რიგში, საკუთარი თავი დაარწმუნეთ, რომ თქვენ ეს შეგიძლიათ და ზედმეტი 3 კილო არასდოს არ არის დიდი პრობლემა. გახსოვდეთ - იმისათვის, რომ დაიკლოთ, არ არის საჭირო მკაცრი დიეტა და შიმშილობა, პირიქით, სწორად უნდა იკვებოთ.

დიეტები

აი,რა უნდა მიირთვათ დილით, თუ ორგანიზმიდან ცხიმის გამოდევნა გსურთ

ძალიან ხშირად, ადამიანებს წონაში სწრაფად კლება სურთ. ამისთვის რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ. მაგალითად, ყველამ იცის, რომ დილით უმჯობესია, შვრიის ან ქატოს ფაფა მივიღოთ. ჩვენ შემოგთავაზებთ იდეებს, როგორ გავხადოთ შვრიის ფაფა უფრო გემრიელი:

რჩევები

7 პროდუქტი, რომელიც უნდა შეჭამო ღამე, იმისათვის, რომ გახდე

გავრცელებული მოსაზრებაა - იმისათვის, რომ დაიკლოთ, არ უნდა მიირთვათ 18:00სთ-ის შემდეგ. სინამდვილეში არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა მიირთვათ ღამეს, თუკი წონაში დაკლება გსურთ. მშიერ კუჭზე ძილს

დიეტები

მთავარი რჩევები იმისთვის, რომ ზამთრის პერიოდში წონაში არ მოვიმატოთ და ფორმაში ვიყოთ

სიცივე შესაძლოა ჩვენი მტერი სულაც არ იყოს. უნდა ვისწავლოთ, როგორ ვაქციოთ ის ჩვენს მოკეთედ.

დიეტები

7 პროდუქტი, რომელიც უნდა შეჭამო ღამე, იმისათვის, რომ გახდე

გავრცელებული მოსაზრებაა - იმისათვის, რომ დაიკლოთ, არ უნდა მიირთვათ 18:00სთ-ის შემდეგ. სინამდვილეში არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა მიირთვათ ღამეს, თუკი წონაში დაკლება გსურთ.

დიეტები

ყველაზე ეფექტური ვარჯიშების ერთვიანი კურსი ულამაზესი ფეხებისთვის!

ეს პრობლემა ბევრი ქალისთვის ნაცნობია: მაშინ, როცა სხეულის სხვა ნაწილები დიეტის შედეგად მარტივად იკლებს წონაში და ზომაში, თეძოები – თითქმის უცვლელი რჩება.