საიტი მუშაობს სატესტო რეჟიმში
×

ბოლოს დამატებული

დიეტები

როგორ დავიკლოთ ერთ კვირაში 3 კილო - გამოცდილი ხერხი

პირველ რიგში, საკუთარი თავი დაარწმუნეთ, რომ თქვენ ეს შეგიძლიათ და ზედმეტი 3 კილო არასდოს არ არის დიდი პრობლემა. გახსოვდეთ - იმისათვის, რომ დაიკლოთ, არ არის საჭირო მკაცრი დიეტა და შიმშილობა, პირიქით, სწორად უნდა იკვებოთ.

დიეტები

აი,რა უნდა მიირთვათ დილით, თუ ორგანიზმიდან ცხიმის გამოდევნა გსურთ

ძალიან ხშირად, ადამიანებს წონაში სწრაფად კლება სურთ. ამისთვის რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ. მაგალითად, ყველამ იცის, რომ დილით უმჯობესია, შვრიის ან ქატოს ფაფა მივიღოთ. ჩვენ შემოგთავაზებთ იდეებს, როგორ გავხადოთ შვრიის ფაფა უფრო გემრიელი:

რჩევები

7 პროდუქტი, რომელიც უნდა შეჭამო ღამე, იმისათვის, რომ გახდე

გავრცელებული მოსაზრებაა - იმისათვის, რომ დაიკლოთ, არ უნდა მიირთვათ 18:00სთ-ის შემდეგ. სინამდვილეში არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა მიირთვათ ღამეს, თუკი წონაში დაკლება გსურთ. მშიერ კუჭზე ძილს

დიეტები

7 პროდუქტი, რომელიც უნდა შეჭამო ღამე, იმისათვის, რომ გახდე

გავრცელებული მოსაზრებაა - იმისათვის, რომ დაიკლოთ, არ უნდა მიირთვათ 18:00სთ-ის შემდეგ. სინამდვილეში არსებობს პროდუქტების ჩამონათვალი, რომელიც უნდა მიირთვათ ღამეს, თუკი წონაში დაკლება გსურთ.

დიეტები

ყველაზე ეფექტური ვარჯიშების ერთვიანი კურსი ულამაზესი ფეხებისთვის!

ეს პრობლემა ბევრი ქალისთვის ნაცნობია: მაშინ, როცა სხეულის სხვა ნაწილები დიეტის შედეგად მარტივად იკლებს წონაში და ზომაში, თეძოები – თითქმის უცვლელი რჩება.

დიეტები

როგორი დიეტაა თქვენთვის სწორი და შესაფერისი, თქვენი ასაკიდან გამომდინარე

ყველა დიეტა თავისებურ მიდგომას საჭიროებს. თქვენი ასაკიდან გამომდინარე, არსებობს ისეთი საკვები ნივთიერებები, რომელთა მიღებაც თქვენთვის არ შეიძლება. ამასთანავე, უნდა მოხდეს სხვა პროდუქტებით ჩანაცვლება, რომლებიც ჯანმრთელობას ზიანს არ მიაყენებს.