საიტი მუშაობს სატესტო რეჟიმში
×
single-blog-image
დიეტები

აი,რა უნდა მიირთვათ დილით, თუ ორგანიზმიდან ცხიმის გამოდევნა გსურთ

 

ძალიან ხშირად, ადამიანებს წონაში სწრაფად კლება სურთ. ამისთვის რამდენიმე წესი უნდა დაიცვათ. მაგალითად, ყველამ იცის, რომ დილით უმჯობესია, შვრიის ან ქატოს ფაფა მივიღოთ. ჩვენ შემოგთავაზებთ იდეებს, როგორ გავხადოთ შვრიის ფაფა უფრო გემრიელი:



1) შვრია მანდარინთან და ფორთოხალთან ერთად



  • შვრია - 1/4 ჭიქა
  • რძე - 1/3 ჭიქა
  • იოგურტი - 1/4 ჭიქა
  • ფორთოხლის ჯემი - 1 ს/კ
  • თაფლი - 1 ჩ/კ
  • სქლად დაჭრილი მანდარინი (მშრალი ) - 1/4 ჭიქა



მომზადება:

აიღეთ თასი, მოათავსეთ მასში ყველა ინგრედიენტი, დაახურეთ რაიმე და გააჩერეთ 20 წუთი. წაიკითხეთ სრულად

კომენტარები